А наши лёгкие ветвистому древу сродни,
Но только вниз своей шикарной кроной.
Начало у него наружи - простёртые воздушные корни.
Трахея - ствол, но с хрящевой защитною основой.
И бронхи, будто ветки разного калибра.
Ацинусы - листы, живая плоть и фибра.
В работе их отметим параллели:
Соединяют внешнее внутри,
На небе, на земле и в нашем бренном теле.
Природа-Мать мудра, талантливо активна.
И сложность нам даёт не просто так.
Во всём есть скрытая, неведомая сила.
Как мощь нежных пальцев - кулак...
Распорядись ты тем добром с умом.
И Гигиены суть пойми своим трудом.

Нам легкие даны не только для дыханья.
В них сила духа, медитаций скрыта созерцанье.
Чтоб дальше жадно жизнь вдыхать,
С умом здоровьем управлять,
Их назначение пойми,
Как только можешь, береги.

Вдыхай и выдыхай, но только носом.
Болезни типа ОРЗ, оставишь просто "с носом".
Хоть не владеешь ты вопросом, не вижу в том хулы,
Хоаны - носа сложные ходы, туникой нежной устлены -
Входящий воздух увлажнять и вред микробов ослаблять.
Напомню, нужно носом нам дышать.

Благоухает хвойный лес.
О чудо! Воздух в нем стерилен.
Боится этого болезни злобный бес.
Вдыхай поглубже созиданья воздух мирен.
Здесь фитонцидам славу воспоём,
Природы мудрости объём.

Веник иль метлу заметишь - убегай.
Они бациллы Коха сеют урожай.
С туберкулёзом жить сейчас проблема...
Так защити себя, как только можешь, смело.

Меж вектором напора ветра
И плоскостью твоей спины
Пусть будет угол, несомненно,
Когда трясёшь ты пыльники свои.
Так вихорь турбулентный
Не вдует аллергенной пыли вред.
Её сметёт быстрее могучий, свежий ветр.

Не покланяйся табаку
Не превращай ты легкие в клоаку !
Запрет наложим и табу
И скажем, нет, мы раку.
Коль не набитый ты дурак
Курить не будишь ты табак
И прочую заразу, что губит раз от разу.
Себя не хочешь, коль любить,
То продолжай курить, курить -
Фолликулы, тестикулы и лёгкого везикулы
Губить, губить, губить.

Приятен сердца звук - "тук-Тук".
Милее нет аккорда.
Как защитить его от мук ?
Совет даёт Природа:
Чтоб нам не слышать боли " SOS",
Чтоб охранить святой насос,
Запомни, уясни
Его работ труды.
Оно своим ударом
Мгновенье жизни нам даёт.
Артерия демпфирует удары,
Чем мерный кровоток несёт.
Мы спим - оно не спит,
Но отдыхает половину нашей краткой жизни.
Как плохо очень - то оно скрипит,
Иголкой колет вдоль "короны" тонких нитей.
А кровь есть связь с Природой.
И много тайн хранит.
Питает тело кислородом и силою крепит.
От клеток забирает ненужный, лишний хлам.
И мудро созидает Души из плоти храм.
Да что и говорить,
Без сердца нам не жить.
Давайте ж мудро поступать,
Не удручать его, не напрягать
И отдых, непременно, создавать.
Пусть будет нам сто лет стучать,
А мы дышать, любить, мечтать!

Чтоб сердце долго нам служило,
Под старость не кололо и не ныло
Запомнить твёрдо надо нам
Как нагружать его, и следовать делам.
Во-первых, постепенность -
Главнейший козырь наш,
Умеренность нагрузки и ...
Редкой лености "шабаш!"
Во-вторых, отмечаю, чтоб сердце не ныло,
По меньше волноваться, чтоб горе отлегло...
Советы дал не мудрены,
Но жизнью продиктованы они.
А в общем - меру знай и только доброе желай.

Волнуйся, ближе к сердцу горе принимай,
Навек забудь про отдых и покой,
И голос будет пусть похож на лай собаки злой.
Заботы с работы, конечно, бери домой.
К чему здоровье ?, ату его, пусть катиться долой !
И дома будь не лыком шит -
По пустякам взрывайся.
К чему красиво, мирно жить ?
На близких злостью изливайся.
Эффект не будешь долго ждать -
Инфаркт придёт тебя пытать.
Разлад и неизбежность бед
Сулит всем нам такой совет.
Будь мудрым...

Имеет вирус ВИЧ большой аффинитет,
А по-простому жадность и способность завладеть
Рецептором, что жизнь определяет.
К CD-4 жадно гадость прилипает
И нарушает восприимчивость, ответ.
На "нет" он сводит наш иммунитет.
Рецептор к СПИДу хитрый -
Т-хелпер им, как ёж, покрытый,
А также прямая наша кишка.
Не подпускай ты к заду жениха.

Немного, вкратце, об иммунитете:
Системы (после нервной) нет сложней на свете.
Здесь кибернетики Природа дарит нам закон -
Чем выше сложность - вероятнее полом.
Как много фактов бытия, здесь надо слушаться меня,
Влияют на её сниженье (ты это знаешь без сомненья):
Плохая экология и стресс, микробы, радиация
И без ума приносит вред для нас урбанизация,
Плохая города санация - отходов не утилизация.

Красив пусть будет зуба перламутр,
Дарящий нам улыбки прелесть.
А ты, мой братец, очень мудр,
Коль поцелуя знаешь свежесть.
И если чистку зуба не сочтёшь за труд.
Обережешь и дёсен нежных суть.
Микроба кариес не даст Вам муки боли
Красивы зубы - Вы крепки и телом и душою.

Не щищтил вубы я фофсем
И фладкое беф мевы ел,
И кариеф фсе вубы фъел.
Я ваболел, я ваболел.

Необходимо пищу тщательно жевать,
Отбросив мысли и тревоги, не переживать.
Секрет пищеваренья, мой милый юный друг,
Включается в работу сразу, но не вдруг.
Во рту слюною с амилазой пищу обработай
А дальше, верь мне, не твоя забота.
Без ведома идёт биохимический процесс -
Высокий интеллект Природы открыл для нас прогресс.
И интерес, быть может, утолю -
Читайте дальше, говорю.

Итак, здоровое питанье.
В чём заключается оно?
Достаточным, разнообразным
Должно быть пища и питьё.
Белков, жиров и углеводов отношенье
Должно быть постоянным, несомненно.
Запомни цифр шараду
1: 1,1: 4 к ряду.
Имеешь мудрость, то сочти
Чего сколь есть на этом дни.
Клетчатку грубую люби,
Что в овощах и многих фруктах.
О том внимательно прочти
Ты в книгах о питаньи и продуктах.

Кишечной трубки окруженье
Нам помогает без сомненья,
Ведь сложных соков создаёт коктейль
Без устали и каждый божий день.
Белков, жиров и углеводов расщепленье -
Секрет большой пищеваренья.
Ферменты, гормоны в секрете пептидном
Руководят и правят нашим аппетитом.

Запомнить надо и принять на веру
Что есть и пить нам надо только в меру.

С умом не долго голодай.
И энтеросорбент умело потребляй.
Токсинов вред скорей свяжи,
Наружу выбрось, не тужи.
Напомню здесь о мере,
О чистоте души, что в теле.
Постскриптум здесь - мои слова - Облегчит поза Вас Орла.

Помой аккуратно после стула промежность.
Вода пусть подарит тебе свою нежность.
Используй воду теплую и чистую всегда.
Парапроктит и прочая анальная беда
Не омрачит Вам облегченье никогда.

Обессиленная долгим перелётом, птаха упала у реки
Собрав всю волю в когти , засосала в клюв воды глотки.
И... неожиданно засунув клювик в зад,
Проделала всё это раз пять иль шесть подряд ?!
Так птичка почерпнула силы в странной процедуре -
Ведь следует своей природе и натуре.
И в воздухе уже, последней порцией воды салютовав,
Из вида скрылась, нам науку о клистире даровав.
Безумной жизни нашей год, что птицы долгий перелёт
Потребен тоже в клизме.
Имеющий здесь ум - поймёт.
Как сохранить Здоровье в стресса кризе.

Напитки в порошках детишкам не давать!
Для нежности их печени - это сильный яд.

Сырую воду пить жадно не спеши,
В такой воде полно отравы.
Не только вирусов, микробов пруд пруди
Опасны в ней соли металлов.
Так взятую воду тонко фильтруй,
И пару минут кипяти.
Как видишь, дружок довольно легко
Шагами Гигеи идти.

О помощи, что с Запада идёт
Довольно, право, одного:
Почти просроченное всё
И вкус продуктов как ...

Порой и пищи вкус характер человеку созидает.
Здесь диалектики природа закон нам свой поёт:
Бесследно ничего не пропадает,
К чему-то неизвестному когда-то приведёт.
Давайте уясним, возьмём скорее в толк,
Коль горькое ты любишь - то в жизни будешь "волк".
Страсть к сладкому и сахару питаешь -
Так развлеченьем тело ублажаешь,
В веселье дни свои сжигаешь.
А кислое коль любишь - пессимист
И не украсит голову твою венца лавровый лист...
Так ощущенья вкусов, по замыслам индусов,
И телом управляют, да и здоровья корень созидают.
Коль интерес имеешь - в "Публичку" обратись,
Без суеты и поконкретней с этой темой разберись.